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Die Ausdauersportart Nummer hat viele gesundheitliche Vorteile. Du bist Laufanfänger und möchtest joggen lernen? Was du als Anfänger unbedingt wissen musst, erfährst du hier.
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Ob wir laufen um den Alltag hinter uns zu lassen, Kilos zu verlieren oder für den nächsten Marathon trainieren. Richtig Spaß macht Joggen erst mit der richtigen Jogging-Strecke!
Unter Kraftsport stellen sich viele den durchtrainierten Bodybuilder an der Hantelbank vor. Doch Krafttraining ist nicht gleich Bodybuilding. Erfahre hier, worauf es ankommt.
Joggen lohnt sich auch bei Regen und niedrigen Temperaturen, denn es stärkt dein Immunsystem und sorgt für Glückshormone. Lerne hier wie Joggen auch im Winter Spaß machen kann!
Wir empfehlen, mindestens zwei Liter pro Tag zu trinken und betonen die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise.
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