Waldbeeren-Smoothie-Bowl
15 Minuten
niedrig
Vegan
600 kJ
7.88%*
Energie
143 kcal
7.86%*
Kalorien
25 g
17.86%*
Kohlenhydrate
5 g
8.33%*
Fett
10 g
5.56%*
Eiweiß
*basierend auf dem durchschnittlichen Energiebedarf einer Frau
Zutaten
0 Portionen
Waldbeeren-Smoothie-Bowl
0 ml
Mandelmilch
0
Banane(n)
0 g
gefrorene Beeren
0 EL
Chia-Samen
0 EL
Kokosflocken
0
Avocado(s)
0 Handvoll
Beeren
Zubereitung
- 1Die TK Beerenmischung zum Auftauen raus legen.
- 2Die Mandelmilch mit der Banane und den aufgetauten Beeren im Mixer pürieren.
- 3Avocado, Chia Samen und Kokosflocken dazugeben.
- 4In eine Schüssel gießen und mit frischen Zutaten verzieren. Hier darfst du dich kreativ austoben!
Tipp
Tipp: Bevor die Bananen eingefroren werden, sollten sie unbedingt geschält und in kleine Stücke gebrochen werden. So lässt sich die Banane später besser pürieren.
Naturell
Gerolsteiner Naturell stammt aus einer besonders sanften Quelle der Vulkaneifel und ist daher leichter mineralisiert als Gerolsteiner Sprudel und Gerolsteiner Medium. Von Natur aus schmeckt es angenehm weich und erfrischend neutral.