Mandel-Kokos-Bällchen
20 Minuten
niedrig
Vegan
1200 kJ
15.76%*
Energie
287 kcal
15.77%*
Kalorien
25 g
17.86%*
Kohlenhydrate
30 g
50%*
Fett
5 g
2.78%*
Eiweiß
*basierend auf dem durchschnittlichen Energiebedarf einer Frau
Zutaten
0 Portionen
Mandel-Kokos-Bällchen
0 g
Mandeln
0 g
Kokosmus
0 g
Kokosöl
0 g
Agavendicksaft
0 g
gepuffter Amaranth
0 ml
Sonnenblumenöl
Zubereitung
- 1Zuerst die Mandeln in einer Pfanne ohne Zugabe von zusätzlichem Fett anrösten.
- 2Danach erst mit Kokosmus und -öl zusammen pürieren. Dann Sonnenblumenöl und Agavendicksaft dazugeben und noch einmal pürieren.
- 3Zuletzt Amaranth ergänzen und untermischen. Anschließend in Kokosraspeln wälzen und gekühlt aufbewahren.
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