Gesundes Osterfrühstück

Rezept

Ei im Korb

So geht's

1. Den Backofen auf 220 °C Unter-/Oberhitze vorheizen.
2. Den Speck halbieren und drei Hälften versetzt so in die Muffinform legen, dass sie ein Körbchen bilden.
3. Im Ofen ca. 8-10 Minuten braun werden lassen.
4. Nicht zu dunkel, da die Eier auch noch einmal mit dem Speck gebacken werden.
5. Anschließend die Form aus dem Ofen nehmen und jeweils ein Ei in die Form schlagen. Vorsicht, die Muffinform ist noch heiß!
6. Den Ofen auf 180°C herunter regeln und die Eier ca. 15-20 Minuten stocken lassen.
7. Wer gerne einen weichen Kern möchte, die Eier etwas früher aus dem Ofen nehmen.

Rezept

Quiche mit grünem Spargel

So geht's

1. Maismehl und Reismehl in einer Schüssel mischen. Die Butter in Stücke schneiden und dazugeben, ebenso das Ei und das Wasser.
2. Alles mit den Händen zu einem geschmeidigen Teig kneten, zu einer Kugel formen, in Folie einschlagen und den Teig für mindestens 30 Minuten kalt stellen.
3. Den grünen Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden, gegebenenfalls schälen. Spargel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben.
4. Mit etwas Olivenöl bepinseln und Salz bestreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 200°C für ca. 12 Minuten im unteren Drittel backen.
5. Währenddessen eine Quiche-Form einfetten. Quicheteig aus dem Kühlschrank nehmen und direkt in der Form verteilen. Teig gut an den Rändern andrücken.Mit einer Gabel mehrmals einstechen und mit Backpapier und getrockneten Hülsenfrüchten den Teig beschweren.
6. Anschließend den Spargel aus dem Ofen nehmen und den Mürbeteig bei 200°C auf der mittleren Schiene im Backofen 10 Minuten vorbacken.
7. Teig aus dem Ofen nehmen und kurz abkühlen lassen.
8. Für die Eiermilch in einer Schüssel Eier, Milch, Sahne, Salz und Pfeffer verquirlen. Schale einer Bio-Zitrone abreiben, Käse fein reiben.
9. Beides in die Eiermilch geben. Gehackte Kräuter und etwas frisch geriebene Muskatnuss dazugeben und alles gute verrühren.
10. Spargelstangen auf dem Teigboden verteilen. Eiermilch in die Form geben und darauf achten, dass diese gut verteilt ist.
11. Im vorgeheizten Backofen bei 200°C auf der mittleren Schiene für ca. 30-35 Minuten goldbraun backen bis die Eiermilch-Mischung gestockt und der Käse leicht braun ist. Kurz abkühlen lassen und dann direkt servieren.

Rezept

Quarkpfannkuchen mit Obst

So geht's

1. Die Eier trennen, das Eiweiß aufheben und beiseitestellen.
2. Eigelb mit Quark und Buttermilch verrühren, zu den trockenen Zutaten geben und mischen.
3. Das Eiweiß steif schlagen und vorsichtig unter den Teig heben.
4. Mehl, Haferflocken, Zucker, Backpulver und Salz vermengen.
5. Beeren waschen, Bananen schälen und in dünne Scheiben schneiden.
6. In einer Pfanne Butter oder Öl heiß werden lassen, auf mittlere Hitze stellen und die Pfannkuchen backen, bis beide Seiten leicht gebräunt sind.
7. Mit Obst und Ahornsirup servieren.