Citroenwater in de ochtend
Een glas lauw citroenwater 's ochtends houdt je fit en mooi - klopt er echt iets van dit gerucht? In feite heeft water met citroen veel positieve effecten op het lichaam die je helpen om fit en gezond te blijven. Wij onthullen welke.
Water met citroen: voordelen
Citroenen en water - vooral mineraalwater - zijn zo'n goed brandstofpakket omdat elk onderdeel op zich ongelooflijk goed is voor je lichaam.
Mineraalwater vult je vochtvoorraad aan, voorziet je van belangrijke mineralen en stimuleert de spijsvertering en andere belangrijke lichaamsfuncties.
Citroen bevat calcium, kalium, pectine, sporen van ijzer en vitamine A en vooral veel vitamine C, waarvan je nooit genoeg kunt hebben. Vitamine C werkt ontstekingsremmend, versterkt het immuunsysteem en verbetert de ijzeropname.
Elke dag citroenwater
Elke dag een glas citroenwater drinken houdt je gezond. Het helpt vooral verkoudheid voorkomen en is alleen daarom al een goed idee. Een scheutje citroen in je water voegt ook variatie toe aan je drankkeuze, waardoor je automatisch meer gaat drinken.
Citroenwater in de ochtend ontgift en versterkt de zenuwen
Citroenwater heeft veel gezonde eigenschappen die een positief effect kunnen hebben op je welzijn:
Van citroenwater wordt gezegd dat het helpt de bloeddruk te verlagen. De bio-flavonoïden die het bevat zijn hiervoor verantwoordelijk door het effect van het lichaamseigen bloeddrukverhogende enzym ACE (angiotensine converterend enzym) te remmen
Citroenwater is een gezonde frisdrank, bijvoorbeeld na een zware training, omdat het helpt bij het reguleren van het zoutgehalte.
Elke ochtend een glas warm citroenwater drinken kan gewrichtspijn verlichten. Omdat het het lichaam voorziet van een grote hoeveelheid citraat en zo helpt bij het oplossen van urinezuurafzettingen die zich in de gewrichten vormen en pijn kunnen veroorzaken.
Denk je dat zoveel zuur niet goed is voor een lege maag? Maak je geen zorgen: citroen smaakt zuur en bevat zuur, maar wordt alkalisch gemetaboliseerd. Als je een glas water drinkt met een halve uitgeperste citroen, ontzuur je je lichaam van binnenuit omdat je extra alkalische mineralen toevoegt, zoals kalium en magnesium, die ontzettend belangrijk zijn voor het zenuwstelsel, het hart en de spieren.
Citroenwater is ook gezond omdat het een diuretisch effect heeft en het maag-darmkanaal versterkt. De zuren in citroen ondersteunen de spijsvertering en stimuleren de galproductie. Dit betekent dat schadelijke stoffen en gifstoffen sneller uit het lichaam worden verwijderd. Trefwoord: detoxen.