De l'eau au citron le matin
Un verre d'eau tiède au citron le matin maintient en forme et rend beau. Cette rumeur est-elle vraiment exacte ? En fait, l'eau citronnée a de nombreux effets positifs sur le corps en aidant à rester en forme et en bonne santé. Nous vous révélons lesquels.
Eau avec du citron : avantages
Les citrons et l'eau - surtout l'eau minérale - constituent un excellent cocktail de carburant, car chacun de ses composants est déjà extrêmement bénéfique pour votre corps.
L'eau minérale remplit les réserves d'humidité, vous apporte des minéraux essentiels et stimule la digestion et d'autres fonctions corporelles importantes.
Le citron contient du calcium, du potassium, de la pectine, des traces de fer et de vitamine A et surtout beaucoup de vitamine C, dont on sait que vous ne pouvez jamais en consommer assez. La vitamine C a ainsi un effet anti-inflammatoire, renforce le système immunitaire et améliore l'absorption du fer.
De l'eau au citron tous les jours
Boire un verre d'eau citronnée chaque jour est bon pour la santé. Cela permet surtout d'éviter les rhumes et c'est donc une bonne idée en soi. De plus, un peu de citron dans l'eau apporte plus de variété dans votre choix de boissons, ce qui vous fait automatiquement boire plus.
L'eau citronnée du matin détoxifie et renforce les nerfs
L'eau citronnée a de nombreuses propriétés saines qui peuvent avoir un effet positif sur votre bien-être :
L'eau citronnée contribuerait à faire baisser la tension artérielle. Les bioflavonoïdes qu'elle contient en sont responsables car ils inhibent l'action de l'enzyme ACE (Angiotensin Converting Enzyme), une enzyme qui augmente la pression artérielle dans l'organisme.
L'eau citronnée est une boisson rafraîchissante et saine, par ex. après une séance d'entraînement en sueur, car cela aide à réguler les niveaux de sel.
Boire un verre d’eau tiède citronnée chaque matin peut soulager les douleurs articulaires parce qu'il fournit à l'organisme une grande quantité de citrate et aide ainsi à dissoudre les dépôts d'acide urique qui se forment dans les articulations et peuvent provoquer des douleurs.
Vous pensez qu'une telle quantité d'acide ne peut pas être bonne pour un estomac vide ? Ne vous inquiétez pas : le citron a un goût aigre et contient de l'acide, mais il est métabolisé en alcalin. Si vous buvez un verre d'eau avec un demi-citron pressé, vous désacidifiez votre corps de l'intérieur car vous y ajoutez des minéraux alcalins supplémentaires comme le potassium et le magnésium, qui sont extrêmement importants pour le système nerveux, le cœur et les muscles.
L'eau citronnée est également saine car elle a un effet diurétique et renforce le tractus gastro-intestinal. Les acides du citron favorisent la digestion et stimulent la production de bile. Cela signifie que les substances nocives et les toxines sont éliminées plus rapidement du corps. Mot clé : détox.